Mikrobiota jelitowa: jak dieta i styl życia wpływają na bakterie w jelitach

Mikrobiota jelitowa pełni funkcje metaboliczne, wspiera układ odpornościowy i komunikuje się z mózgiem. Jej zaburzeń nie widać w lustrze ani w standardowych badaniach krwi. To, co jemy i jak żyjemy — dieta, aktywność, stres — bezpośrednio kształtuje jej skład i różnorodność.