Ile snu spowalnia starzenie? Naukowcy z Columbia University podają wyniki

Badacze z Columbia University Irving Medical Center ustalili, że zarówno zbyt krótki, jak i zbyt długi sen przyspiesza procesy starzenia organizmu. Kluczowy jest „złoty środek” w długości nocnego odpoczynku. Wyniki wskazują, że optymalna ilość snu chroni przed przedwczesnym starzeniem się komórek.

Podobne artykuły

🏥 Zdrowie Za mało lub za dużo snu przyspiesza starzenie się organizmu Science Daily · 13d temu 🔬 Nauka Łowcy-zbieracze śpią tyle samo co my: mit 8 godzin pochodzi z XIX w. National Geographic PL · 13d temu 🏥 Zdrowie Zły sen może skrócić aktywność zawodową pięćdziesięciolatków o 9 miesięcy The Guardian Health · 19d temu