Badanie na 500 tys. osób: zbyt krótki sen przyspiesza biologiczne starzenie organizmu

Naukowcy z Columbia University przeanalizowali dane około 500 tysięcy osób i odkryli, że niedobór snu znacząco przyspiesza biologiczne starzenie organizmu. Badanie wskazuje, że odpowiednia ilość i jakość snu może być kluczowym czynnikiem spowalniającym procesy starzenia. Wyniki podkreślają, że nie chodzi wyłącznie o liczbę godzin, lecz o właściwe nawyki senne.

Podobne artykuły

🏥 Zdrowie Za mało lub za dużo snu przyspiesza starzenie się organizmu Science Daily · 8d temu 🔬 Nauka Łowcy-zbieracze śpią tyle samo co my — mit 8 godzin pochodzi z XIX w. National Geographic PL · 7d temu 🏥 Zdrowie Zły sen może skrócić aktywność zawodową pięćdziesięciolatków o 9 miesięcy The Guardian Health · 13d temu