Pięć profili snu — naukowcy zbadali, jak spanie wpływa na nasze życie

Naukowcy wyodrębnili pięć profili opisujących, jak wzorce snu przekładają się na zmiany biologiczne, fizyczne i społeczne. Badania wskazują, które nawyki nocne szkodzą zdrowiu najbardziej. To jedno z pierwszych badań, które kompleksowo łączy sen ze sferą społeczną i metaboliczną. Wyniki mogą pomóc w opracowaniu spersonalizowanych zaleceń dotyczących snu.