Praca nocna niszczy zdrowie — jak śpi ponad 3 mln Brytyjczyków na nocnych zmianach?

Ponad 3 miliony Brytyjczyków pracuje na nocnych zmianach, co poważnie wpływa na ich zdrowie — zaburza rytm dobowy, sen i zwiększa ryzyko chorób. Eksperci wskazują na sposoby łagodzenia skutków, takie jak odpowiednie zarządzanie ekspozycją na światło i rytmem snu.

Więcej na ten temat

🏥 Zdrowie „Social jet lag" – odsypianie w weekendy podnosi stres i ryzyko nadwagi Interia Zdrowie · 7d temu 🏥 Zdrowie Praca nocna niszczy zdrowie ponad 3 mln Brytyjczyków — oto jak minimalizować szkody BBC Health · 8d temu 🔬 Nauka Regularność snu ważniejsza niż jego długość dla ryzyka śmiertelności Hacker News · 11d temu

Więcej na ten temat

🏥 Zdrowie „Social jet lag" – odsypianie w weekendy podnosi stres i ryzyko nadwagi Interia Zdrowie · 7d temu 🏥 Zdrowie Praca nocna niszczy zdrowie ponad 3 mln Brytyjczyków — oto jak minimalizować szkody BBC Health · 8d temu 🔬 Nauka Regularność snu ważniejsza niż jego długość dla ryzyka śmiertelności Hacker News · 11d temu