Eksperci: dieta bogata w potas kontroluje ciśnienie skuteczniej niż samo ograniczenie soli

Nowy raport sugeruje, że zwiększenie spożycia potasu przy jednoczesnym ograniczeniu sodu może skuteczniej kontrolować ciśnienie krwi niż sama redukcja soli. Potas pomaga równoważyć negatywne skutki sodu, jednak większość ludzi spożywa go znacznie mniej niż zalecana dawka. Produkty bogate w potas, takie jak banany, ziemniaki czy rośliny strączkowe, mogą być kluczem do lepszej kontroli ciśnienia.

Podobne artykuły

🏥 Zdrowie Suszone morele mają 4 razy więcej potasu niż banan i chronią serce WP Kobieta · 23d temu 🏥 Zdrowie Kardiolodzy: 5 minut ćwiczeń dziennie może obniżyć wysokie ciśnienie krwi Onet Wiadomości · 4d temu 🏥 Zdrowie Nowa opaska na rękę obniża ciśnienie krwi — dostępna już w USA CNET · 11d temu