Rumianek zamiast melisy: dietetycy polecają go na lepszy sen

Rumianek to jedno z najprostszych i najskuteczniejszych ziół na dobry sen, polecanych przez dietetyków obok melisy. Wykazuje właściwości kojące i przeciwzapalne, które ułatwiają zasypianie i poprawiają jakość odpoczynku. Napar z rumianku jest tani, łatwo dostępny i może zastąpić modne, drogie mieszanki ziołowe ze sklepów.