Lekarz: Ile snu naprawdę potrzebujesz? Zero do trzech godzin to za mało

Dr Sara Benjamin z Johns Hopkins odpowiedziała na pytanie o minimalną ilość snu po tym, jak japońska premier przyznała, że śpi od zera do trzech godzin na dobę. Większość dorosłych potrzebuje 7–9 godzin snu, aby prawidłowo funkcjonować w ciągu dnia. Chroniczny niedobór snu prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych.