Nawet łagodny niedobór snu sprzyja przyrostowi masy ciała

Nowe badanie pokazuje, że niewystarczająca ilość snu zwiększa ryzyko przyrostu masy ciała, a w konsekwencji także chorób serca i cukrzycy typu 2. Naukowcy podkreślają, że nawet łagodne niedobory snu — nie tylko poważna bezsenność — mogą mieć negatywne skutki metaboliczne. Wyniki wskazują na konieczność traktowania snu jako kluczowego elementu zdrowego stylu życia.