Owsianka obniża cholesterol LDL szybciej niż sądzono — rola mikroflory jelitowej

Najnowsze badania potwierdzają, że regularne spożywanie owsianki obniża poziom cholesterolu LDL szybciej niż dotychczas zakładano. Za działanie odpowiadają beta-glukany — rozpuszczalny błonnik zawarty w owsie — ale nowe wyniki wskazują też na istotną rolę mikroflory jelitowej oraz intensywności kuracji. Owsianka pozostaje jednym z najtańszych i najłatwiej dostępnych produktów wspierających zdrowie serca.

Podobne artykuły

🏥 Zdrowie Wysoki LDL a kawa? Problem tkwi w metodzie parzenia, nie kofeinie Interia Kobieta · 2h temu 🏥 Zdrowie 150 minut ćwiczeń tygodniowo za mało — potrzeba nawet 9–10 godzin Rzeczpospolita · 1d temu 🏥 Zdrowie 90–120 minut treningu siłowego tygodniowo obniża ryzyko przedwczesnej śmierci o 13% Science Daily · 3d temu