Witaminy D nie bierz na czczo: farmaceutka alarmuje

Farmaceutka ostrzega, że przyjmowanie witaminy D na pusty żołądek to jeden z najczęstszych i najbardziej szkodliwych błędów podczas suplementacji. Witamina D jest rozpuszczalna w tłuszczach, dlatego do jej prawidłowego wchłaniania niezbędny jest posiłek zawierający tłuszcz. Przyjmowanie jej bez jedzenia sprawia, że kuracja może okazać się nieskuteczna, mimo systematycznego stosowania.