Upały w Polsce: arbuz i chłodnik nawodnią lepiej niż sama woda

Dietetyczka Martyna Puc przypomniała, że w czasie upałów organizm traci elektrolity i minerały, których sama woda nie uzupełni. Na południu i wschodzie Polski temperatura może przekroczyć 40°C. Zaleca się sięgać po arbuzy, chłodniki i mleko z nasionami chia, które skuteczniej nawadniają i uzupełniają niedobory elektrolitów.