Woda kokosowa: naturalny izotonik pełen elektrolitów — czy warto ją pić?

Woda kokosowa zawiera elektrolity i składniki mineralne, przez co dietetycy określają ją mianem naturalnego izotonika. Dostępna dziś w sklepach i klubach fitness, może wspierać nawodnienie organizmu. Sprawdza się zwłaszcza jako zamiennik napojów izotonicznych po wysiłku fizycznym, choć zawiera też naturalne cukry, które warto mieć na uwadze.