Arbuz z solą i cytryną: domowy izotonik na upały bez cukru

W czasie upałów sama woda nie wystarczy — wraz z potem organizm traci minerały, głównie sód. Zamiast kupnych izotoników pełnych cukru, można przyrządzić domowy napój z arbuza, soku z cytryny i szczypty soli, który skutecznie uzupełni elektrolity. Taki napój jest tańszy i zdrowszy niż większość sklepowych odpowiedników.