Lekarz: sen, dieta i ruch dają nawet 15 lat dłuższego życia – biohacki bez podstaw nie pomogą

Alessandro Falcone, lekarz specjalizujący się w profilaktyce i długowieczności oraz doktorant w Niemieckim Centrum Diabetologicznym, podkreśla, że kluczem do długiego życia są podstawy: sen, dieta i aktywność fizyczna, a nie drogie biohacki. Według niego zaniedbanie fundamentów sprawia, że nawet najmodniejsze technologie zdrowotne są nieskuteczne lub wręcz szkodliwe. Falcone zaznacza, że wiele skutecznych narzędzi do przedłużenia życia jest tanich lub bezpłatnych.

Więcej na ten temat

🏥 Zdrowie Zasada 8-8-8: podział doby na sen, pracę i odpoczynek może wydłużyć życie Interia Zdrowie · 1d temu 🏥 Zdrowie Prof. Stachowska: odpowiednia dieta cofa zegar biologiczny o 2 lata w 8 tygodni WP Kobieta · 2d temu 🏥 Zdrowie Dwa kiwi przed snem mogą poprawić jakość snu i ułatwić zasypianie WP Kobieta · 12d temu

Więcej na ten temat

🏥 Zdrowie Zasada 8-8-8: podział doby na sen, pracę i odpoczynek może wydłużyć życie Interia Zdrowie · 1d temu 🏥 Zdrowie Prof. Stachowska: odpowiednia dieta cofa zegar biologiczny o 2 lata w 8 tygodni WP Kobieta · 2d temu 🏥 Zdrowie Dwa kiwi przed snem mogą poprawić jakość snu i ułatwić zasypianie WP Kobieta · 12d temu