Praca nocna niszczy zdrowie ponad 3 mln Brytyjczyków — oto jak minimalizować szkody

Ponad 3 miliony Brytyjczyków pracuje na nocnych zmianach, co poważnie wpływa na ich zdrowie — zaburza rytm dobowy, pogarsza jakość snu i zwiększa ryzyko chorób przewlekłych. Eksperci wskazują na kilka metod łagodzenia skutków, takich jak kontrola ekspozycji na światło, odpowiednia dieta i dostosowanie harmonogramu snu. Problem dotyczy wielu sektorów, w tym służby zdrowia i transportu.