Post przerywany: efekty diety utrzymywały się rok po zakończeniu 12-tygodniowego programu

Badanie wykazało, że osoby stosujące 12-tygodniowy post przerywany z jedzeniem w oknie 8-godzinnym utrzymały redukcję wagi przez rok od zakończenia programu. Rezultaty były lepsze niż u osób stosujących standardowe, dłuższe okno żywieniowe. Wczesne okno żywieniowe okazało się szczególnie skuteczne w zachowaniu utraty tkanki tłuszczowej.