Post przerywany skuteczny jak liczenie kalorii, ale łatwiejszy do utrzymania

Badania pokazują, że post przerywany pozwala schudnąć tyle samo co tradycyjna dieta z ograniczeniem kalorii, ale nie wywołuje ciągłego poczucia kontrolowania jedzenia. Naukowcy twierdzą, że ta różnica może sprawić, iż post jest bardziej trwałą metodą odchudzania dla osób, które mają trudności z tradycyjnymi dietami. Wyniki sugerują, że wybór metody powinien zależeć od indywidualnych preferencji pacjenta.

Więcej na ten temat

🏥 Zdrowie Post przerywany: efekty diety utrzymywały się rok po zakończeniu 12-tygodniowego programu Science Daily · 6d temu 🏥 Zdrowie Ocet jabłkowy na odchudzanie: nauka wskazuje na słabe efekty WP Kuchnia · 4d temu 🏥 Zdrowie Ocet jabłkowy nie odchudza — badania naukowe tonują entuzjazm RMF24 · 5d temu 🏥 Zdrowie Słodkie napoje w dzieciństwie podnoszą ciśnienie krwi w dorosłości — 25-letnie badanie Science Daily · 1d temu 🔬 Nauka Nowy alkomat wykrywa spalanie tłuszczu z jednego wydechu Nature · 1d temu 🏥 Zdrowie Wiedza o genetycznym ryzyku otyłości nie wystarczy, by trwale schudnąć PAP Nauka · 2d temu

Więcej na ten temat

🏥 Zdrowie Post przerywany: efekty diety utrzymywały się rok po zakończeniu 12-tygodniowego programu Science Daily · 6d temu 🏥 Zdrowie Ocet jabłkowy na odchudzanie: nauka wskazuje na słabe efekty WP Kuchnia · 4d temu 🏥 Zdrowie Ocet jabłkowy nie odchudza — badania naukowe tonują entuzjazm RMF24 · 5d temu