Letni prysznic pomaga zasnąć w upał — lodowaty może nie dać spać

Fizjolodzy tłumaczą, że letni (ciepły) prysznic przed snem pomaga obniżyć temperaturę ciała i ułatwia zasypianie podczas upałów. Lodowaty prysznic może działać odwrotnie — pobudzić organizm i utrudnić zaśnięcie. Kluczem jest temperatura wody zbliżona do letniej, a nie ekstremalna.