Spanie pod kołdrą w upale poprawia jakość snu — oto dlaczego

Wiele osób nie może zasnąć bez przykrycia nawet w czasie upałów — i paradoksalnie ma to naukowe uzasadnienie. Kołdra daje poczucie bezpieczeństwa i pomaga regulować temperaturę ciała, co sprzyja zasypianiu. Lekka, przewiewna kołdra może więc poprawiać jakość snu nawet latem.