Dieta MIND lepiej chroni mózg niż śródziemnomorska — odkrycie Harvardu

Naukowcy z Harvard University wykazali, że dieta MIND — łącząca elementy diety śródziemnomorskiej i DASH — może zapewniać lepszą ochronę funkcji poznawczych niż sama dieta śródziemnomorska. Dieta MIND kładzie nacisk na liściaste warzywa, jagody, orzechy, ryby i pełne ziarna, a jednocześnie ogranicza czerwone mięso i słodycze. Badanie wskazuje też, że ten sposób żywienia spowalnia procesy starzenia i obniża ciśnienie krwi.

Więcej na ten temat

🏥 Zdrowie Harvard: dieta MIND lepsza niż śródziemnomorska dla ochrony mózgu Focus.pl · 13d temu 🏥 Zdrowie Jedzenie przez 8–9 godzin dziennie może chronić sprawność umysłową MarketWatch · 1d temu 🏥 Zdrowie Chcesz odmłodzić mózg? Nie polegaj na AI — ćwicz go samodzielnie RMF24 · 22d temu

Więcej na ten temat

🏥 Zdrowie Harvard: dieta MIND lepsza niż śródziemnomorska dla ochrony mózgu Focus.pl · 13d temu 🏥 Zdrowie Jedzenie przez 8–9 godzin dziennie może chronić sprawność umysłową MarketWatch · 1d temu 🏥 Zdrowie Chcesz odmłodzić mózg? Nie polegaj na AI — ćwicz go samodzielnie RMF24 · 22d temu