Kiwi przed snem poprawia trawienie i ułatwia zasypianie – badania to potwierdzają

Gastroenterolog dr Joseph Salhab zaleca jedzenie kiwi przed snem, powołując się na badania naukowe potwierdzające jego właściwości. Owoc wspiera pracę jelit, ułatwia trawienie i poprawia jakość snu. Kiwi zawiera błonnik, witaminę C i serotoniny, które wspólnie korzystnie wpływają na układ pokarmowy i regenerację nocną.