Tyjesz mimo diety? Winny może być kortyzol, nie kalorie

Przyrost masy ciała nie zawsze wynika z nadmiernego jedzenia – może być sygnałem zaburzeń hormonalnych. Przewlekły stres utrzymuje wysoki poziom kortyzolu, który sprzyja odkładaniu tkanki tłuszczowej zwłaszcza w okolicy brzucha. Niedobór snu dodatkowo zaburza gospodarkę hormonalną i nasila ten efekt.