Arbuz: likopen, cytrulina i potas — nie tylko woda i orzeźwienie
Arbuz składa się w ponad 90% z wody, ale zawiera również likopen, cytrulinę i potas. To niskokaloryczny owoc, który może stanowić wartościowy element letniej diety. Wbrew pozorom nie jest tylko słodszą wersją napoju — jego składniki odżywcze mają realne znaczenie dla zdrowia.
Kojarzy się z wakacjami i szybkim orzeźwieniem, ale arbuz ma więcej zalet, niż sugeruje jego wodnisty miąższ. To niskokaloryczny owoc z likopenem, cytruliną i potasem, który może dobrze wpisać się w letnią dietę. Arbuz przez lata dorobił się opinii owocu lekkiego, przyjemnego, ale niezbyt "konkretnego" pod względem odżywczym. W końcu w ponad 90 proc. składa się z wody, więc wiele osób traktuje go niemal jak słodszą wersję napoju. To jednak spore uproszczenie. W letnim menu może być czymś więcej niż tylko sposobem na ugaszenie pragnienia.
Przedstawiciele handlowi subagenta Energi-Obrót przesyłali przez WhatsAppa skany umów klientów bez wiedzy i zgody spółki — poinformowała Energa PAP. Prezes Urzędu Ochrony Danych Osobowych nałożył na Energę-Obrót upomnienie w związku z naruszeniem. Spółka podkreśla, że były to samowolne działania pracowników, a nie oficjalna praktyka firmy.
Menedżer NY Mets Carlos Mendoza przesunął prawego miotacza Kodaia Sengę do bullpenu po serii słabych występów. Lewoskrzydłowy Juan Soto opuścił wtorkowy mecz z powodu bólu pleców i może trafić na listę kontuzjowanych. Mendoza nie wykluczył tej opcji.
Premier Donald Tusk spotkał się w środę w Berlinie z liderami grupy E5, gdzie podkreślił, że jedność europejska jest kluczowa — szczególnie przed szczytem NATO w Ankarze. Rozmowy dotyczyły miliardów euro wsparcia dla Ukrainy oraz wspólnej strategii wobec trwającego konfliktu. Tusk zaznaczył, że sygnał jedności musi być wyraźny i jednoznaczny.
Akcje Sunrun — dostawcy domowych systemów magazynowania energii — gwałtownie wzrosły po ogłoszeniu partnerstwa z Teslą. Obie firmy będą wspólnie zaspokajać potrzeby energetyczne centrów danych obsługujących sztuczną inteligencję. To kolejny przykład rosnącego popytu na energię ze strony sektora AI.
Ukazała się recenzja nowej odsłony Star Fox od Nintendo. Tytuł kierowany jest do nowego pokolenia graczy, co według recenzenta może nie spełnić oczekiwań weteranów serii. Gra osadzona jest w kosmosie i nawiązuje do klasycznych mechanik franczyzy.
Kubański rząd ogłosił szeroko zakrojony plan restrukturyzacji swojej borykającej się z trudnościami komunistycznej gospodarki. Eksperci ostrzegają jednak, że większość proponowanych zmian jest uzależniona od współpracy ze strony administracji Donalda Trumpa. Bez takiego wsparcia reformy mogą pozostać wyłącznie na papierze.
Po dwóch wcześniejszych porażkach GSK Liga wygrał u siebie mecz SpeedwayLigaen ze Slangerup Speedway — obrońcami tytułu. Kluczową rolę odegrali Polacy: Oskar Polis i Przemysław Pawlicki. To ważne zwycięstwo dla drużyny, która wcześniej nie spełniała oczekiwań.
Larry David i showrunner Jeff Schaffer, twórcy serialu "Curb Your Enthusiasm", łączą siły przy nowym projekcie zatytułowanym "Life, Larry and the Pursuit of Unhappiness". Serial reinterpretuje słynne momenty z historii Ameryki w charakterystycznym stylu Davida. W produkcji pojawia się m.in. Barack Obama w roli aktorskiej.
Międzynarodowy Komitet Olimpijski ogłosił nowy program wsparcia finansowego: każdy uczestnik igrzysk olimpijskich otrzyma 10 000 dolarów, niezależnie od zajętego miejsca i reprezentowanego kraju. Program obejmuje również polskich sportowców, w tym Tomasiaka i innych reprezentantów. To pierwsza tego rodzaju inicjatywa w historii MKOl.
Kimberly Prost — kanadyjska sędzia Międzynarodowego Trybunału Karnego — wraz z dwójką kolegów złożyła pozew przeciwko administracji Donalda Trumpa. Sędziowie twierdzą, że nałożone na nich sankcje stanowią formę odwetu za ich działalność w MTK. To bezprecedensowe prawne starcie między sędziami międzynarodowego trybunału a rządem USA.
W Forza Horizon 6 gracze mogą odnaleźć ukryte samochody-skarby pozostawione przez poprzednich właścicieli w nieoczekiwanych miejscach. Jeden z pojazdów stoi przy wodospadzie, inny przy wiejskim sklepie spożywczym w Japonii. Wskazówki dotyczące lokalizacji można usłyszeć w grze, jeśli słucha się uważnie.
Ministerstwo Finansów USA ogłosiło w środę usunięcie siedmiu obywateli Rosji z sektora finansowego i obronnego, dwóch statków oraz dwóch firm z list sankcyjnych dotyczących Rosji. Decyzja nie została uzasadniona. To rzadki krok, który może sygnalizować zmianę w polityce wobec Moskwy.
Amerykańskie władze zakończyły działania kryzysowe związane z wirusem Hanta po wygaśnięciu kwarantann. Miesiąc wcześniej 18 obywateli USA zostało objętych kwarantanną w centrum medycznym w Nebrasce. Zagrożenie zostało uznane za opanowane.
Jack Draper wygrał brytyjski pojedynek z Jackiem Pinnington Jonesem 7:5, 6:4 w turnieju Eastbourne Open. Zwycięstwo pozwoliło Draperowi awansować do ćwierćfinału zawodów. Mecz był bezpośrednim starciem dwóch brytyjskich tenisistów.
OpenAI — właściciel ChatGPT — nawiązał partnerstwo z Getty Images, które ma zapewnić użytkownikom dostęp do bogatszej i licencjonowanej zawartości wizualnej bezpośrednio w narzędziu. Szczegóły finansowe umowy nie zostały ujawnione. Integracja ma poprawić jakość i legalność materiałów graficznych generowanych lub wyszukiwanych przez ChatGPT.
Środa okazała się najgorętszym czerwcowym dniem w historii brytyjskich pomiarów pogody, według Met Office. Poprzedni rekord stał nieprzerwanie od ponad pół wieku. W części Zjednoczonego Królestwa obowiązuje czerwony alarm pogodowy, oznaczający bezpośrednie zagrożenie dla zdrowia i życia mieszkańców.
Jensen Huang, szef Nvidii, ocenił, że czarnorynkowe centra danych budowane ze przemycanych komponentów AI nie mają przyszłości. Administracja Trumpa i regulatorzy w Waszyngtonie są coraz bardziej zaniepokojeni możliwością przejęcia przez Chiny zaawansowanego sprzętu i oprogramowania AI. Huang skomentował te obawy, nazywając takie operacje ślepą uliczką.
Jude Bellingham nie został wyrzucony z boiska za zasłonięcie ust podczas meczu Anglia–Ghana na MŚ 2026, choć nowy regulamin przewiduje za to czerwoną kartkę. Media opisują sytuację jako „podwójne standardy", bo Paragwajczyk Miguel Almiron wcześniej dostał czerwoną za ten sam gest. Paragwaj złożył oficjalny protest do FIFA w tej sprawie.
W debacie TVN24+ „USA–Polska. Historia solidarności" dziennikarz i laureat Pulitzera Alex Storożyński opisał Polskę jako kraj, który robi na Amerykanach ogromne wrażenie. Były ambasador Polski przy NATO i ONZ Bogusław Winid podkreślił, że polski konsulat w Chicago jest przytłoczony liczbą wniosków o obywatelstwo. Dyskusja dotyczyła historii i przyszłości relacji między obu krajami.
Sędzia nakazał usunięcie nazwiska Donalda Trumpa z Kennedy Center w Waszyngtonie. Zamiast wykonać nakaz, obiekt zasłonił frontową elewację budynku plandekami, co prawnicy strony przeciwnej nazwali „małostkowym aktem nieposłuszeństwa" celowo sabotującym fasadę, by przypodobać się Trumpowi. Sąd zażądał wyjaśnień, dlaczego plandeki blokują widok budynku.
Komentarze
Ładowanie…
Przesuń w górę
⚡
Jesteś na bieżąco
Przejrzałeś wszystkie najnowsze artykuły. Zajrzyj później po więcej.
Komentarze
Jeszcze nikt nie skomentował — napisz pierwszy 👇
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!