Magnez: rola w organizmie, od energii po pracę serca

Magnez uczestniczy w setkach reakcji enzymatycznych — od przemiany glukozy i produkcji ATP po budowę białek i kwasów nukleinowych. Reguluje transport jonów wapnia i potasu przez błony komórkowe, umożliwiając przewodzenie impulsów nerwowych. Odgrywa też kluczową rolę w skurczu mięśni szkieletowych i sercowych.