Harvard: spacer 4000 kroków 1–2 razy w tygodniu obniża ryzyko zgonu o 27%

Badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Harvarda i Szpitala Ogólnego w Massachusetts wykazało, że codzienne 10 tys. kroków nie jest konieczne dla zdrowia. Wystarczy spacerować raz lub dwa razy w tygodniu, pokonując 4 tys. kroków, aby zmniejszyć ryzyko zgonu z jakiejkolwiek przyczyny o 27 proc. Wyniki opublikowano w 2025 roku.