Naukowcy: 10 000 kroków dziennie to mit — wystarczy znacznie mniej

Nowe badania naukowe obalają powszechne przekonanie, że każdy powinien codziennie przechodzić 10 000 kroków. Cel ten wywodzi się z kampanii marketingowej lat 60. XX wieku, a nie z badań medycznych. Naukowcy wskazują, że korzyści zdrowotne osiąga się już przy znacznie mniejszej liczbie kroków dziennie, a powyżej pewnego progu przyrost korzyści jest minimalny.

Podobne artykuły

🏥 Zdrowie Regularne ćwiczenia chronią komórki nerwowe u chorych na Parkinsona — przegląd 129 badań TVN24 · 14h temu 🏥 Zdrowie Tenis wydłuża życie o prawie 10 lat — dłużej niż bieganie czy pływanie Polsat Sport · 4d temu 🏥 Zdrowie Naukowcy: 2 litry wody dziennie dla każdego to mit — potrzeby zależą od wielu czynników Rzeczpospolita · 17d temu