Jesz wieczorem jako „sowa"? Oto co dzieje się z Twoim organizmem

Osoby o późnym chronotypie, tzw. „sowy", często jedzą posiłki wieczorem lub w nocy. Taki rytm żywienia może negatywnie wpływać na metabolizm, poziom cukru we krwi i jakość snu, ponieważ organizm nie jest przystosowany do trawienia w godzinach nocnych.