Joga lepsza dla serca niż bieganie czy siłownia — wskazują naukowcy

Naukowcy wskazują, że joga jest jednym z najkorzystniejszych ćwiczeń dla serca, układu krwionośnego i nerwowego — skuteczniejszym niż spacer, jazda na rowerze czy trening siłowy. Ćwiczenia relaksujące ciało i redukujące stres mają szczególnie pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Regularna praktyka jogi może więc być lepszym wyborem dla osób dbających o kondycję serca.