Ile kaw dziennie jest bezpieczne? Eksperci podają limit

Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) uznaje 400 mg kofeiny dziennie za bezpieczną dawkę dla zdrowych dorosłych, co odpowiada ok. 4 filiżankom kawy. Kobiety w ciąży powinny ograniczyć spożycie do 200 mg. Przekroczenie limitu może powodować bezsenność, kołatanie serca i nadciśnienie.