2 łyżki otrębów dziennie wspomagają trawienie i pomagają kontrolować apetyt

Otręby zbożowe w ilości zaledwie 2 łyżek dziennie mogą ułatwić wypróżnianie, przedłużyć uczucie sytości i ograniczyć podjadanie. Nie trzeba spożywać ich w dużych ilościach – wystarczy dodać je do jogurtu, koktajlu lub ciasta na placuszki. To prosty i tani sposób na wsparcie pracy jelit.