Jeżyny poprawiają pamięć po 60-tce — wystarczy garść dziennie

Jeżyny są bogate w antocyjany — barwniki roślinne, które wykazują silne działanie neuroprotekcyjne i mogą wspomagać funkcje poznawcze u osób starszych. Regularne spożywanie nawet garści jeżyn dziennie może korzystnie wpływać na pamięć i koncentrację po 60. roku życia. Sezon na dzikie jeżyny właśnie się zbliża, a owoce można zbierać samodzielnie podczas spacerów za miastem.