Smartfonowe przypomnienia osłabiają pamięć — lepiej zapamiętuj samodzielnie

Poleganie na przypomnieniach w telefonie wygodnie zastępuje zapamiętywanie, ale jednocześnie pozbawia mózg ważnych ćwiczeń pamięciowych. Badania sugerują, że samodzielne przypominanie sobie przyszłych zobowiązań — bez pomocy technologii — wzmacnia tzw. pamięć prospektywną. Eksperci radzą, by ograniczyć korzystanie z cyfrowych powiadomień i częściej ćwiczyć pamięć bez wspomagania.