Spacer po posiłku lepszy niż odpoczynek – lekarz wyjaśnia dlaczego

Siadanie lub leżenie zaraz po jedzeniu prowadzi do tzw. śpiączki pokarmowej — uczucia ociężałości i senności. Lekarz zaleca krótki spacer po posiłku, który wspomaga trawienie i zapobiega tym nieprzyjemnym objawom. Ruch pobudza perystaltykę jelit i stabilizuje poziom cukru we krwi.