Osteopenia osłabia kości milionów — jak ją wykryć i zatrzymać
Osteopenia to stan zmniejszonej gęstości kości, który często przebiega bezobjawowo i jest odkrywany dopiero po złamaniu lub badaniu densytometrycznym. Czynniki ryzyka to starzenie się, menopauza, zła dieta i brak aktywności fizycznej. Regularne ćwiczenia, odpowiednia podaż wapnia i witaminy D mogą spowolnić, a nawet częściowo odwrócić utratę masy kostnej.
Komentarze
Jeszcze nikt nie skomentował — napisz pierwszy 👇
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!