VR i medytacja uczą świadomego śnienia w zaledwie miesiąc

Neuronaukowcy odkryli, że trening z użyciem wirtualnej rzeczywistości i medytacji — dwa razy w tygodniu przez miesiąc — skutecznie uczy świadomego śnienia, w którym śniący wie, że śni i może wpływać na treść snu. Wyniki badania opublikowano w "Frontiers in Psychology". Metoda może pomagać osobom cierpiącym na koszmary senne, dając im poczucie sprawczości we śnie.