Siemię lniane: tanie źródło magnezu i błonnika, które łagodzi problemy jelitowe

Siemię lniane kosztuje kilka złotych i jest bogate w błonnik oraz magnez. Po zalaniu wodą tworzy kleik, który przynosi ulgę przy problemach jelitowych. Pasuje do śniadań i może zastąpić droższe suplementy ze sklepów ze zdrową żywnością.