Lekarka radzi: raz na godzinę ruszaj nogami w samolocie

Podczas długich lotów grozi nam zakrzepica żył głębokich z powodu bezruchu. Lekarka i stewardesy zalecają wstawanie lub ćwiczenia nóg co godzinę — nawet proste zginanie i prostowanie stóp siedząc w fotelu pomaga utrzymać krążenie. Regularne ruchy kończyn dolnych znacząco zmniejszają ryzyko powikłań zakrzepowych.