Oliwa jak ibuprofen, każdy kilogram niszczy kolana — co naprawdę pomaga stawom

Oliwa z oliwek blokuje te same enzymy zapalne co ibuprofen, co czyni ją realnie skutecznym składnikiem diety dla stawów. Każdy dodatkowy kilogram masy ciała wielokrotnie zwiększa nacisk na kolana. Popularna żelatyna nie ma jednak potwierdzonego działania — to mit, podobnie jak wiele innych modnych suplementów.