Kreatyna pomaga na mgłę mózgową i zmęczenie — nie tylko sportowcom

Pełny tekst

Przez lata kreatyna była domeną przede wszystkim sportowców i osób trenujących siłowo. Dziś jednak zainteresowanie nią wykracza daleko poza świat aktywności fizycznej. Przez lata kreatyna była domeną przede wszystkim sportowców i osób trenujących siłowo. Dziś jednak zainteresowanie nią wykracza daleko poza świat aktywności fizycznej. Coraz częściej sięgają po nią także osoby, które nie mają ambicji sportowych, ale szukają sposobów na poprawę sprawności, regenerację czy po prostu lepsze funkcjonowanie na co dzień. To efekt rosnącej liczby badań pokazujących, że kreatyna może oddziaływać nie tylko na mięśnie, lecz także na inne tkanki i narządy, w tym mózg. Czy rzeczywiście warto ją suplementować? Jak działa i czy jest bezpieczna dla zdrowia? Sprawdzamy, co na ten temat mówi współczesna nauka.