Jedzenie w oknie 9 godzin i przerwa przed snem mogą spowalniać spadek sprawności umysłowej

Pilotażowe badanie sugeruje, że ograniczenie spożycia posiłków do 9-godzinnego okna i unikanie jedzenia przez 4 godziny przed snem może spowalniać pogorszenie funkcji poznawczych u starszych kobiet z nadwagą lub otyłością. Uczestniczki stosujące ten schemat lepiej wypadały w testach rozwiązywania problemów niż te, które jadły przez dłuższy czas. Naukowcy podkreślają, że to badanie wstępne i potrzebne są dalsze badania.

Więcej na ten temat

🏥 Zdrowie Prof. Stachowska: odpowiednia dieta cofa zegar biologiczny o 2 lata w 8 tygodni WP Kobieta · 16h temu 🏥 Zdrowie Cukier niszczy jelita i prowadzi do cukrzycy — nowe badania na myszach WP Kuchnia · 1d temu 🔬 Nauka Otyłość może cicho niszczyć pamięć — mechanizm zbadany na szczurach Interia Zdrowie · 4d temu

Więcej na ten temat

🏥 Zdrowie Prof. Stachowska: odpowiednia dieta cofa zegar biologiczny o 2 lata w 8 tygodni WP Kobieta · 16h temu 🏥 Zdrowie Cukier niszczy jelita i prowadzi do cukrzycy — nowe badania na myszach WP Kuchnia · 1d temu 🔬 Nauka Otyłość może cicho niszczyć pamięć — mechanizm zbadany na szczurach Interia Zdrowie · 4d temu