Kilka minut spaceru po posiłku obniża skoki cukru we krwi

Krótka, łagodna aktywność fizyczna po posiłku – nawet kilkuminutowy spacer – pomaga mięśniom zużyć glukozę i przyspiesza jej usuwanie z krwiobiegu. Dzięki temu organizm łatwiej utrzymuje prawidłowy poziom cukru, bez konieczności intensywnego treningu. To szczególnie ważne dla osób z tendencją do nadmiernych skoków glikemii po jedzeniu.