Dieta śródziemnomorska aktywuje białka mitochondrialne chroniące serce i mózg

Badania wykazały, że dieta śródziemnomorska może spowalniać starzenie przez wpływ na drobne białka wytwarzane w mitochondriach — humaninę i SHMOOSE. Starsze osoby najściślej przestrzegające tej diety miały wyższe poziomy obu białek, powiązanych z ochroną serca i mózgu. Szczególnie ważne okazały się oliwa z oliwek, ryby, rośliny strączkowe i ograniczenie rafinowanych węglowodanów. Wyniki mogą pomóc w tworzeniu spersonalizowanych planów żywienia dla zdrowego starzenia się.

Więcej na ten temat

💄 Kobieta Grecka recepta na wolniejsze starzenie: ruch, oliwa i bliscy — bez rygorów Interia Kobieta · 1d temu 🍳 Kulinaria Oliwki chronią serce — dlaczego warto je dodawać do codziennych posiłków Interia Zdrowie · 19d temu 🏥 Zdrowie Włoskie dzieci tyją — pizza i makaron zamieniły Śródziemnomorzan w liderów otyłości BBC World · 22h temu

Więcej na ten temat

💄 Kobieta Grecka recepta na wolniejsze starzenie: ruch, oliwa i bliscy — bez rygorów Interia Kobieta · 1d temu 🍳 Kulinaria Oliwki chronią serce — dlaczego warto je dodawać do codziennych posiłków Interia Zdrowie · 19d temu 🏥 Zdrowie Włoskie dzieci tyją — pizza i makaron zamieniły Śródziemnomorzan w liderów otyłości BBC World · 22h temu