Prof. Mueller-Werdan: 10 dodatkowych lat życia dzięki 15 minutom aktywności dziennie

Prof. dr Ursula Mueller-Werdan ze szpitala Charité w Berlinie ostrzega, że ignorowanie sygnałów ciała po 50. roku życia i zrzucanie ich na karb starzenia to poważny błąd. Specjalistka twierdzi, że odpowiednie nawyki po pięćdziesiątce — bez kosztownych diet czy ekstremalnego wysiłku — mogą wydłużyć życie nawet o 10 lat. Wystarczy zaledwie 15 minut aktywności dziennie, by znacząco poprawić swoje rokowania zdrowotne.

Podobne artykuły

🏥 Zdrowie Mniej białka w diecie może spowalniać starzenie — przegląd ponad 350 badań Science Daily · 2d temu 🏥 Zdrowie Bryan Johnson wydał miliony na nieśmiertelność i zaczął wątpić w sens eksperymentu WP Kobieta · 3d temu 🔬 Nauka Grasica — zanikający organ, który może kryć sekret długowieczności Al Jazeera · 11d temu