„Mindfulness to trud" – książka, która obala popularne wyobrażenia o uważności

Nowa książka „Mindfulness to trud" kwestionuje potoczne, uproszczone wyobrażenia o praktyce uważności. Autorka podkreśla, że mindfulness jest często jedynie wyobrażany, a nie naprawdę rozumiany czy praktykowany. Publikacja zmienia perspektywę na tę dziedzinę, wskazując, że prawdziwa uważność wymaga wysiłku, a nie tylko relaksu.