Sanepid radzi: co jeść i pić podczas upałów
Sanepid, poprzez portal gov.pl, przypomina, że podczas upałów organizm szybciej traci wodę i elektrolity, więc kluczowy jest nie tylko nawodnienie, ale i odpowiedni jadłospis. Zaleca się spożywanie lekkich posiłków bogatych w warzywa i owoce o wysokiej zawartości wody. Należy unikać alkoholu, ciężkostrawnych potraw i nadmiernej ilości kofeiny, które przyspieszają odwodnienie.
Komentarze
Jeszcze nikt nie skomentował — napisz pierwszy 👇
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!