Naukowcy: woda nie nawadnia najlepiej – 8 szklanek dziennie to mit
Badacze obalili popularny mit o konieczności wypijania 8 szklanek wody dziennie – optymalna ilość płynów zależy od indywidualnych potrzeb, temperatury i aktywności. Co więcej, woda nie jest najskuteczniejszym napojem nawadniającym – inne napoje, takie jak mleko czy napoje elektrolitowe, mogą nawadniać organizm efektywniej. W czasie fali upałów w Polsce szczególnie ważne jest regularne uzupełnianie płynów.
Komentarze
Jeszcze nikt nie skomentował — napisz pierwszy 👇
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!