Pływanie łagodzi przewlekły ból pleców już po 8 tygodniach

Badanie kliniczne wykazało, że indywidualnie dobrany trening w wodzie skutecznie zmniejsza przewlekły ból dolnego odcinka pleców. Po ośmiu tygodniach ćwiczeń pacjenci odnotowali poprawę sprawności, mniejsze dolegliwości bólowe i mniejszy lęk przed aktywnością fizyczną. Naukowcy podkreślają znaczenie personalizacji programu treningowego.