Influencerka schudła 13 kg metodą 12-3-30 — bez biegania, tylko na bieżni

Amerykańska influencerka Lauren Giraldo schudła ponad 13 kilogramów dzięki własnej metodzie treningowej zwanej 12-3-30. Polega ona na chodzeniu na bieżni ustawionej na nachylenie 12%, z prędkością 3 mph (ok. 4,8 km/h) przez 30 minut. Trening nie wymaga biegania i jest dostępny dla większości osób, co sprawia, że cieszy się rosnącą popularnością w mediach społecznościowych.