FlashFeed

Codzienne nawyki niszczą pamięć — oto co realnie pomaga mózgowi

Pogorszenie pamięci i funkcji poznawczych to nie tylko efekt starzenia — duży wpływ mają codzienne nawyki. Regularny sen, aktywność fizyczna, dieta bogata w kwasy omega-3 oraz ćwiczenia umysłowe pomagają utrzymać mózg w dobrej kondycji. Przy wyraźnym i nagłym pogorszeniu pamięci warto skonsultować się z lekarzem, bo może to być sygnał poważniejszego schorzenia.